공복에 먹으면 안 되는 음식 리스트 ( 바나나, 유산균, 커피, 토마토, 감귤류, 청량음, 과자류 )
오늘은 '공복에 먹으면 안 되는 음식 리스트'에 대한 포스팅 하겠습니다. 아침에 일어나면 무언가 입에 넣고 싶어지기 마련이죠. 저도 시간이 없을 때는 커피 한 잔, 바나나 하나로 때우고 출근했던 기억이 많습니다. 그런데 알고 보면 이 습관이 위장 건강을 망치는 지름길일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?✅ 목차바나나 🍌 – 공복엔 마그네슘 폭탄?요거트 🥛 – 유산균, 정말 살아남을까?커피 ☕ – 속 쓰림 유발자 1위토마토 🍅 – 산도 높은 과일의 함정감귤류 🍊 – 위산 역류의 주범청량음료 🥤 – 당분 + 탄산 = 위 폭격과자류 🍪 – 혈당 급등의 위험정리하며1. 바나나 🍌 – 공복엔 마그네슘 폭탄?바나나는 건강식으로 널리 알려져 있지만, 공복 상태에서는 피하는 게 좋습니다. 바나나에 함유된 마..
2025. 4. 16.
