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다이어트 중 꼭 챙겨야 할 '건강 간식' ( 다이어트 중에도 간식은 필요, 좋은 간식의 기준은, 다이어트에 도움 되는 건강 간식 5가지, 간식 섭취 시 주의할 점 ) 오늘은 '다이어트 중 꼭 챙겨야 할 건강 간식' 추천에 대한 포스팅 하겠습니다. 요즘 주변을 보면 다이어트를 고민하거나 실천 중인 분들이 정말 많습니다. 하지만 굶기보단 '잘 먹는 다이어트'가 더 오래가고 건강에도 좋다는 사실, 알고 계셨나요?✅ 목차다이어트 중에도 간식은 필요합니다좋은 간식의 기준은?다이어트에 도움 되는 건강 간식 5가지간식 섭취 시 주의할 점정리하며1. 다이어트 중에도 간식은 필요합니다 다이어트를 한다고 간식을 완전히 끊는 건 오히려 독이 될 수 있습니다. 공복 시간이 너무 길어지면 폭식으로 이어질 수 있고, 혈당 저하로 인해 집중력과 기분 상태도 나빠질 수 있습니다. 특히 오후 시간대에 에너지가 떨어지면 무의식적으로 단 음식에 손이 가기 쉬운데, 이때 적절한 간식은 식욕 조절에 큰 .. 2025. 4. 16.
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