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당 섭취 과다 주의! 피해야 할 커피 메뉴들 ( 숨은 당 함량-생각보다 높다, 피해야 할 커피 메뉴 & 고당 스타벅스 커피 TOP 5, 어떤 커피를 마셔야 할까, 커피 섭취 시 실천 팁 ) 식사 후 마시는 달콤한 커피 한 잔, 하루의 피로를 풀어주는 소확행 같지만 자주 마시다 보면 당 섭취가 생각보다 훨씬 많아질 수 있습니다. 저도 무심코 마시던 커피가 하루 당류 권장량의 절반 이상을 차지한다는 걸 알고 깜짝 놀랐습니다. 오늘은 '당 섭취를 줄이기 위해 피해야 할 커피 메뉴들'을 알려드리겠습니다. ✅ 목차왜 커피가 문제일까요?숨은 당 함량, 생각보다 높습니다피해야 할 커피 메뉴 TOP 5 , 고당 스타벅스 커피 TOP 5그렇다면 어떤 커피를 마셔야 할까요?커피 섭취 시 실천 팁정리하며1. 왜 커피가 문제일까요?커피 그 자체는 문제가 되지 않습니다. 문제는 우리가 흔히 마시는 커피 음료에 **첨가된 당분, 시럽, 크림, 토핑**입니다. 특히 카페 메뉴나 편의점 커피는 달달하고 부드럽게 만들기.. 2025. 4. 12.
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