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건강 정보99

노화를 늦추는 항노화 식품 7가지 "노화는 피할 수 없지만, 늦출 수는 있다."건강하고 젊게 나이 들기 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 식단입니다. 오늘은 다양한 연구를 통해 과학적으로 입증된 노화를 늦추는 항노화 식품 7가지를 소개해드릴게요.세포 노화는 우리 몸의 자연스러운 과정이지만, 적절한 영양소를 공급하면 이 과정을 상당히 늦출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 항산화 물질과 항염증 효과가 있는 식품들은 세포의 텔로미어(DNA 말단)를 보호하고 산화 스트레스를 줄여 생물학적 노화 시계를 늦추는 데 도움을 줍니다. 💡 저속노화 식단의 핵심 원리저속노화 식단의 핵심은 산화 스트레스와 만성 염증을 줄이는 것입니다. 일상적인 대사 과정에서 발생하는 활성산소는 세포 손상을 일으키고, 이것이 축적되면 노화가 가속화됩니다. 항산화 물.. 2025. 5. 20.
치매에 대한 총정리 ( 원인, 합병증, 음식, 영양제, 진단, 치료, 치매 검사 어디서 ) 1. 치매의 원인은 무엇인가요?치매는 단일 원인이 아닌 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생합니다.🧠 알츠하이머병: 전체 치매의 약 60~70% 차지🧠 혈관성 치매: 뇌졸중이나 혈관 손상으로 인한 두뇌 손상🧠 루이소체 치매: 파킨슨병과 유사한 진행성 치매🧠 기타: 외상, 알코올성, 감염성 뇌질환, 비타민 결핍 등2. 치매의 주요 증상은 무엇인가요?인지적 증상✔ 기억력 저하: 최근 일 기억 못함, 같은 질문 반복, 물건 위치 기억 못함✔ 언어 능력 저하: 단어 찾기 어려움, 대화 유지 어려움, 표현력 감소✔ 계산력·판단력 저하: 간단한 계산 어려움, 재정 관리 불가, 위험 상황 인식 못함✔ 시간·공간 인식 혼란: 날짜/요일 혼동, 익숙한 곳에서도 길 잃음✔ 실행 기능 저하: 계획 세우기, 순서대.. 2025. 5. 16.
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