#간건강 #간에좋은습관 #간에나쁜습관 #b형간염관리 #건강루틴 #정보왕허니팁 #생활습관개선1 간에 좋은 생활 습관 vs 독이 되는 습관 TOP5 안녕하세요. 정보왕허니팁🍯 입니다. 오늘은 '간에 좋은 생활 습관 vs 독이 되는 습관 TOP5'에 대한 포스팅 하겠습니다.간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 아프다는 신호를 잘 주지 않지만, 무너지면 되돌리기 힘든 장기이기도 합니다. ✅ 목차간에 좋은 생활 습관 TOP5간에 독이 되는 생활 습관 TOP5실천을 위한 현실 팁정리하며1. 간에 좋은 생활 습관 TOP5🍯6개월마다 간 초음파 & 혈액검사 받기조기 진단은 간 건강의 핵심입니다. AFP와 HBV DNA 수치도 꼭 확인하세요.균형 잡힌 식단 유지고지방 음식 줄이고, 채소, 과일, 양질의 단백질을 중심으로 구성합니다.적당한 운동주 3회, 30분 이상 걷기, 가벼운 근력운동이 간 내 지방 축적을 막아줍니다.충분한 수면과 스트레스 관리수면 부족과 만.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
