장 건강을 살리는 발효 식품 5가지 ( 왜 장 건강이 중요할까, 발효 식품이 장에 좋은 이유, 장 건강을 살리는 발효 식품 5가지, 섭취 시 주의할 점)
오늘은 '장 건강을 살리는 발효식품 5가지'에 대한 포스팅 하겠습니다. 장이 건강해야 면역력도 올라가고, 피부 상태나 기분까지 달라진다는 말 들어보셨나요? 저도 속이 자주 더부룩하고 피로감이 심할 때 발효식품을 꾸준히 챙겨 먹으며 눈에 띄게 좋아진 경험이 있습니다. ✅ 목차왜 장 건강이 중요할까요?발효식품이 장에 좋은 이유장 건강을 살리는 발효식품 5가지섭취 시 주의할 점정리하며1. 왜 장 건강이 중요할까요?장의 상태는 단순히 소화에만 영향을 미치는 것이 아니라, 면역력, 피부 상태, 심지어 정신 건강에도 밀접하게 연관되어 있습니다. ‘제2의 뇌’라 불리는 장은 건강의 핵심기관으로, 장내 유익균과 유해균의 균형이 매우 중요합니다.2. 발효식품이 장에 좋은 이유발효식품은 유산균, 효모, 발효 미생물 등을 ..
2025. 4. 16.
