#장건강식품 #발효식품효능 #김치유산균 #청국장영양 #무가당요거트 #된장국건강 #생활건강정보1 장 건강을 살리는 발효식품 5가지 안녕하세요. 정보왕허니팁🍯 입니다. 오늘은 '장 건강을 살리는 발효식품 5가지'에 대한 포스팅 하겠습니다.✅ 목차왜 장 건강이 중요할까요?발효식품이 장에 좋은 이유장 건강을 살리는 발효식품 5가지섭취 시 주의할 점정리하며1. 왜 장 건강이 중요할까요?장의 상태는 단순히 소화에만 영향을 미치는 것이 아니라, 면역력, 피부 상태, 심지어 정신 건강에도 밀접하게 연관되어 있습니다. ‘제2의 뇌’라 불리는 장은 건강의 핵심기관으로, 장내 유익균과 유해균의 균형이 매우 중요합니다.2. 발효식품이 장에 좋은 이유발효식품은 유산균, 효모, 발효 미생물 등을 통해 만든 식품으로, 장내 유익균을 늘리고, 유해균을 억제하는 기능을 갖고 있습니다. 꾸준히 섭취하면 배변 활동이 원활해지고, 염증성 질환 예방에도 도움이 됩니.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
