몰랐죠? 매일 먹는 이 음식, 건강에 치명적입니다
안녕하세요. 정보왕허니팁🍯 입니다. 오늘은 '매일 먹는 이 음식, 건강에 치명적입니다.'에 대한 포스팅 하겠습니다.✅ 목차정크푸드의 정의와 종류매일 먹는 음식 속 건강 위협 요소몸에 일어나는 변화들이 음식들이 건강에 미치는 영향대체할 수 있는 건강한 식단정리 및 실천 가이드1. 정크푸드의 정의와 종류정크푸드는 영양가는 낮고 열량, 당분, 나트륨, 포화지방이 높은 음식들을 말합니다. 대표적으로는 패스트푸드, 인스턴트 라면, 가공육, 과자, 탄산음료, 가당 커피류 등이 있습니다. 이들은 바쁜 일상 속에서 간편하게 즐기기 좋지만, 장기적으로 섭취 시 건강을 해칠 수 있습니다.2. 매일 먹는 음식 속 건강 위협 요소아침으로 마시는 달달한 믹스커피, 점심에 먹는 햄버거, 저녁 늦게 끓이는 라면 한 그릇. 우리 ..
2025. 4. 12.
