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콜레스테롤 수치 올리는 음식 TOP10 (피해야 할 식단 리스트) 콜레스테롤 수치가 높다는 말을 들으면 왠지 막연하게 불안해지죠. 저도 건강검진에서 콜레스테롤 경계 수치를 받았을 때 당황스러웠습니다. 혈관 건강의 적신호로 여겨지는 높은 콜레스테롤은 현대인의 식습관과 밀접한 관련이 있습니다.사실 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 세포막 구성, 호르몬 생성, 비타민 D 합성 등 중요한 역할을 담당하죠. 하지만 체내 균형이 깨지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 질환의 원인이 됩니다.미국 심장협회(AHA)에 따르면, 전 세계 성인 인구의 약 39%가 높은 콜레스테롤 수치로 고통받고 있으며, 이는 매년 280만 명 이상의 사망과 직접적인 관련이 있습니다. 대한심장학회 역시 우리나라 성인의 50% 이상이 콜레스테롤 관리가 필요하다고 발표했습.. 2025. 5. 9.
아이 키우면 무조건 받는 2025 육아수당｜정부 지원 총정리 아이를 키우다 보면 생각보다 많은 복지 혜택이 있다는 걸 나중에야 알게 됩니다. 특히 요즘 같은 고물가 시대에는 정부에서 제공하는 '육아수당'을 제대로 챙기는 게 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 2025년 기준으로 육아 중이라면 누구나 받을 수 있는 수당을 총정리해드리겠습니다. 정책은 매년 조금씩 바뀌기 때문에, 이번 정리를 통해 놓치지 않고 챙겨보세요.✅ 목차부모급여 (만 0~1세)가정양육수당 (만 2~6세 미취학)아동수당 (만 0~7세)첫만남이용권지자체별 출산지원금다자녀 가정 추가 혜택신청 방법 및 유의사항1. 부모급여 (만 0~1세)2023년에 신설되어 2025년에 더욱 확대된 부모급여는 어린 자녀를 돌보는 부모님들을 위한 핵심 지원금입니다.만 0세(24개월 미만): 월 100만원만 1세: 월 5.. 2025. 5. 8.
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