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혈압이 자주 오르면 생기는 몸의 변화들 ( 혈압이 자주 오르는 이유, 혈압 상승 시 나타나는 주요 변화, 장기적 합병증, 고혈압 관리 방법, 생활 속 고혈압 예방 ) 혈압이 자주 오르면 단순히 순간적인 현상으로 넘기기 쉽지만, 사실은 우리 몸이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 저도 가끔 이유 없이 얼굴이 붉어지고 두통이 생기면 혈압 때문은 아닐까 걱정될 때가 있습니다. 오늘은 '혈압이 자주 오르면 생기는 몸의 변화들'에 대한 포스팅 하겠습니다.✅ 목차고혈압이란?혈압이 자주 오르는 이유혈압 상승 시 나타나는 주요 변화장기적으로 생기는 합병증고혈압 관리 방법생활 속 고혈압 예방 팁정리 및 마무리1. 고혈압이란?고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다. 혈압이 높다는 것은 심장이 혈액을 보내기 위해 더 강하게 일을 하고 있다는 의미이며, 이 상.. 2025. 4. 11.
계속 피곤하다면? 몸속 염증이 보내는 SOS 신호들 ( 염증이 많을 때 나타나는 주요 증상, 지속되는 피로-단순 피곤 아냐, 염증을 키우는 생활 습관, 몸속 염증 줄이는 생활 팁, 몸의 신호에 귀 기울이기) 요즘 이유 없이 피곤하고 무기력하다면 단순한 피로가 아닌 몸속 염증 때문일 수 있습니다. 저도 한동안 계속 피곤해서 검사를 받아봤는데, 염증 수치가 높게 나와 깜짝 놀랐던 기억이 있습니다. 오늘은 계속 피곤하다면? 몸속 염증이 보내는 SOS 신호들에 대한 포스팅 하겠습니다.✅ 목차몸속 염증이란 무엇인가요?염증이 많을 때 나타나는 주요 증상지속되는 피로, 단순 피곤 아냐염증을 키우는 생활 습관몸속 염증 줄이는 생활 팁마무리: 몸의 신호에 귀 기울이세요1. 몸속 염증이란 무엇인가요?염증은 우리 몸이 손상이나 외부 자극(세균, 바이러스 등)에 반응하여 일어나는 자연스러운 방어 반응입니다. 하지만 이 염증 반응이 만성적으로 지속되면 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 면역 체계가 과도하게 작동하거나.. 2025. 4. 11.
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