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혈압이 자주 오르면 생기는 몸의 변화들 ( 혈압이 자주 오르는 이유, 혈압 상승 시 나타나는 주요 변화, 장기적 합병증, 고혈압 관리 방법, 생활 속 고혈압 예방 ) 혈압이 자주 오르면 단순히 순간적인 현상으로 넘기기 쉽지만, 사실은 우리 몸이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 저도 가끔 이유 없이 얼굴이 붉어지고 두통이 생기면 혈압 때문은 아닐까 걱정될 때가 있습니다. 오늘은 '혈압이 자주 오르면 생기는 몸의 변화들'에 대한 포스팅 하겠습니다.✅ 목차고혈압이란?혈압이 자주 오르는 이유혈압 상승 시 나타나는 주요 변화장기적으로 생기는 합병증고혈압 관리 방법생활 속 고혈압 예방 팁정리 및 마무리1. 고혈압이란?고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다. 혈압이 높다는 것은 심장이 혈액을 보내기 위해 더 강하게 일을 하고 있다는 의미이며, 이 상.. 2025. 4. 11.
계속 피곤하다면? 몸속 염증이 보내는 SOS 신호들 ( 염증이 많을 때 나타나는 주요 증상, 지속되는 피로-단순 피곤 아냐, 염증을 키우는 생활 습관, 몸속 염증 줄이는 생활 팁, 몸의 신호에 귀 기울이기) 요즘 이유 없이 피곤하고 무기력하다면 단순한 피로가 아닌 몸속 염증 때문일 수 있습니다. 저도 한동안 계속 피곤해서 검사를 받아봤는데, 염증 수치가 높게 나와 깜짝 놀랐던 기억이 있습니다. 오늘은 계속 피곤하다면? 몸속 염증이 보내는 SOS 신호들에 대한 포스팅 하겠습니다.✅ 목차몸속 염증이란 무엇인가요?염증이 많을 때 나타나는 주요 증상지속되는 피로, 단순 피곤 아냐염증을 키우는 생활 습관몸속 염증 줄이는 생활 팁마무리: 몸의 신호에 귀 기울이세요1. 몸속 염증이란 무엇인가요?염증은 우리 몸이 손상이나 외부 자극(세균, 바이러스 등)에 반응하여 일어나는 자연스러운 방어 반응입니다. 하지만 이 염증 반응이 만성적으로 지속되면 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 면역 체계가 과도하게 작동하거나.. 2025. 4. 11.
소변 거품 많을 때, 그냥 넘기면 안 되는 이유 (소변에 거품이 생기는 원인, 단백뇨와 소변 거품의 관계, 경고 신호 증상들, 소변 거품이 계속될 때 대처 법, 병원에 가야 할 때는 언제 ) 소변에 거품이 자주 생기면 단순한 탈수나 일시적 현상일 수도 있지만, 때론 신장 기능 이상 같은 중요한 질환의 신호일 수 있습니다. 저도 가끔 변기에 남는 거품을 보고 걱정될 때가 있었는데, 그냥 넘기면 안 되는 이유가 분명히 있습니다. 오늘은 소변 거품 많을 때, 그냥 넘기면 안 되는 이유에 대한 포스팅 하겠습니다.✅ 목차소변에 거품이 생기는 일반적인 원인단백뇨와 소변 거품의 관계경고 신호일 수 있는 증상들소변 거품이 계속될 때 대처법병원에 가야 할 때는 언제?1. 소변에 거품이 생기는 일반적인 원인소변에 거품이 생기는 것은 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 현상입니다. 특히 소변을 빠른 속도로 보거나, 아침에 수분 섭취가 부족한 상태에서 볼 경우 농축된 소변 때문에 거품이 생기기 쉽습니다. 이러한 거품.. 2025. 4. 11.
유방촬영 vs 유방초음파, 뭐가 더 정확할까? 차이점 완벽 정리 ( 유방 촬영이란, 유방 초음파란, 유방 촬영과 초음파의 차이점, 검사 선택 기준, 치밀 유방 여성에게 더 적합한 검사는, 정리 및 추천 가이드 ) 유방 관련 검사를 받을 때, '유방촬영이랑 초음파는 뭐가 다르지?' 하고 헷갈리는 분들이 많습니다. 두 검사는 목적과 정확도가 다르기 때문에, 상황에 따라 적절한 선택이 필요합니다. 오늘은 '유방촬영과 유방초음파의 정확도와 차이'에 대한 포스팅 하겠습니다.✅ 목차1. 유방촬영이란?2. 유방초음파란?3. 유방촬영과 초음파의 차이점4. 검사 선택 기준은?5. 치밀 유방 여성에게 더 적합한 검사는?6. 정리 및 추천 가이드1. 유방촬영이란?유방촬영술(맘모그램)은 X선을 이용해 유방 조직을 촬영하는 방식입니다. 미세한 석회화나 종괴 등을 찾아낼 수 있어 유방암 조기 발견에 가장 널리 사용되는 검사입니다. 검사 시 유방을 압박판으로 눌러 촬영하기 때문에 다소 불편함을 느낄 수 있습니다.2. 유방초음파란?유방초음파.. 2025. 4. 11.
치밀 유방을 가진 여성의 유방암 예방 꿀팁 5가지 ( 치밀 유방이란, 치밀 유방과 유방암의 관계, 유방암 예방 꿀팁 5가지, 치밀 유방 여성 정기검진 가이드 ) 한국 여성의 약 40~50%는 치밀유방을 가지고 있으며, 특히 30대 이하 여성은 70% 이상이 해당됩니다. 치밀유방일수록 유방암 조기 발견이 어려워 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 '치밀 유방을 가진 여성의 유방암 예방 꿀팁 5가지'에 대한 포스팅 하겠습니다.☑️ 목차치밀 유방이란?치밀 유방과 유방암의 관계유방암 예방 꿀팁 5가지치밀 유방 여성의 정기검진 가이드마무리 및 참고사항✔️ 치밀 유방이란?치밀 유방은 유방의 대부분이 유선 조직과 섬유 조직으로 구성된 상태를 말합니다. 보통 여성의 유방은 지방조직, 유선조직, 섬유조직으로 구성되어 있는데, 이 중 지방보다 유선과 섬유조직이 많은 경우를 '치밀 유방'이라 부릅니다. 치밀 유방은 일반적으로 젊은 여성에게 많으며, 나이가 들수록 지방조직이 증가하면서.. 2025. 4. 10.
살도 안 빠지고, 기분도 가라앉고… 나중에 알게 된 갑상선 저하증 ( 흔히 겪는 증상들, 나의 진단 경험기, 치료 방법과 약 복용 시 주의 사항, 식습관과 생활 습관 관리 팁) 처음엔 단순한 피로라고 생각했는데, 자꾸 무기력하고 붓는 증상이 반복돼 검사를 받게 되었습니다. 진단을 받고 나니 내 몸에 더 귀 기울이게 되었고, 생활습관도 하나씩 바꾸게 되었습니다. 오늘은 제가 직접 경험했던 '갑상선 기능 저하증'에 대한 포스팅을 하겠습니다. 1. 갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 생성되는 갑상선 호르몬이 부족하여 신진대사가 저하되는 상태를 말합니다. 이 호르몬은 우리 몸의 에너지 생성, 체온 유지, 정신 활동 등에 중요한 역할을 하므로, 부족할 경우 전신적인 증상이 나타납니다.2. 흔히 겪는 증상들갑상선 기능 저하증의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 이런 증상들은 일상적인 피로나 스트레스와 겹치기 때문에 그냥 넘기기 쉬우며, 저 역시 그랬습니다. 살이 잘 .. 2025. 4. 10.
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